헬스손목보호대 총정리 +(상품리얼 후기)

NO.1

WSF 리스트 서포트랩 버클형 손목보호대, 1세트

사용자 Review

* 2020.10.26

2020년 10월 구매
[장점]
ㅇ 생각보다 작고 깔끔함
ㅇ 장착 시 특튼한 느낌
ㅇ 피부에 닿는 부분이 푹신푹신함
ㅇ 벨크로 튼튼함

[단점]
ㅇ 설명서 없어 징착하는 방법을 헤맸음
ㅇ 사용하다보면 푹푹푹신한 부분이 망가질 듯한 느낌
(아직 더 사용해봐야될 듯)
ㅇ 고리가 프라스틱이라 내구성이 다소 걱정됨
ㅇ 조금 비싼 느낌..

* 2021.03.26

심플한 디자인에 손목 폼쿠션도 있어 좋은것 같아요. 2~3번 감겨지는것보다 간단히 한번 두르고 끝. 심플합니다. 찍찍이도 쨍쨍하니 늘어나거나 분리되지도 않게 잘 잡아주세요ㅎㅎ

* 2021.04.08

손목이 안좋아서 벤치 워밍업만 해도 살짝 무리가 가는 편인데 싸면서도 확실히 안정감 있습니다. 밀프나 이두운동 삼두운동 등등 손목 통증을 유발하는 운동할때 착용하는데 훨씬 무리가 덜 갑니다. 추천

쿠팡최저가 : 14,150

NO.2

WSF 더블 레드 라인 리스트랩 손목 보호대, 2개

사용자 Review

* 2020.10.29

✅배송기간
2020.10.27 주문
2020.10.28 04:23 **1 ( ** ) 캠프도착
2020.10.28 09:34 **1 ( ** ) 배송출발
2020.10.28 14:46 **1 ( ** ) 배송완료

로켓배송이라 역시 하루만에 옵니다 배송걱정은 안하셔도 될꺼같습니다.

✅포장상태 & 제품상태
포장 및 제품은 사진에 나와있듯이 오염물이 들어갈 염려는 없는거 같습니다. 포장도 지퍼형식이라 휴대하기도 좋은거같습니다. WSF인지 퀄리티도 아주 만족스럽습니다.

하지만 공장에서 만들어진 제품답게 처음에 화학냄새(?) OR 새것냄새(?)가 납니다. 저는 민감한편이 아니라 딱히 무난하지만 이러한 냄새를 싫어하시는분은 조금 고민을 하시는것이 좋습니다. 하지만 이것도 시간이 지나면 냄새가 빠지기에 감안하시기를 바랍니다.

✅사용 후기
사실 이전에도 WSF를 사용하였으나 헬스장에서 분실하여 재구매를 한 후에 리뷰를 씁니다. 재구매를 했다는것 자체가 제품의 품질을 증명한다 생각해도 무방하다고 봅니다.

제품이 탄력성이 좋고 고중량을 칠때도 손목을 잘 잡아줍니다. 다른 보호대를 핏줄이 울혈돼 통증이 생길때도 있지만 WSF만큼은 그런거없이 좋았습니다.

✅제품 오염도
제품의 오염도는 매우 낮다고 생각합니다. 1~2달에 물세탁만 하더라도 아주 깔끔해집니다. 사실상 운동때 땀을 엄청나게 흘리는 분이 아니라면 관리만 잘하면 세탁을 안해도 괜찮다고 봅니다. 또한 외관도 엄청 쉽게 더러워지는것이 아니라 사실상 민감하신분이아니면 새것과 비슷하게 깔끔합니다.

✅총평
손목보호대의 가성비甲이라고 생각합니다. 완전 빡빡하게 감지 않고 어느정도 여유를 놓고 감아도 손목을 잘잡아주기에 손목 혈액순환이 편하다는 느낌이 입니다. 이점이 운동할때 아주 좋은 매리트라고 생각하며 오래 사용하면 물론 늘어나기도하지만 그래도 탄력이 있습니다.

하지만 단점이라고 꼽자면 초반에 너무 딱딱하기에 손목에 맞게 형성이 안되어 있을수도 있습니다. 이점은 감안하셨으면 좋겠습니다.

물론 더 저렴하고 좋은제품이 있다고 내놓는다면 할 말이없겠지만 그만큼 가격대비 성능도 좋고 나름 괜찮은 제품이라 생각합니다.
약 19,000의 가격도 손목보호대에 투자하기 아깝다 하시는 분들도 조금만 투자한다 생각하고 고민해보셨으면 좋겠습니다.

✅요약
1. 약 19,000의 가성비로 극강의 효율
2. 처음의 약간 화학(?)의 냄새가 엄청 민감한사람이 아니라면 충분히 넘어갈만한 냄새
3. 초반에 딱딱한 느낌으로 손목형태에 잘 감기지 않을수도있어 불편한이 있지만 여러번 사용하면 형태가 바뀜

* 2020.03.09

헬린이 여러분께

장비 우선도

1. 스트랩
2. 리스트랩
3. 벨트
4. 엘보우 랩
5. 니랩

물은 하루에 자기체중 곱하기 0.03 정도 드셔야 되구요.
물 2리터에 칼로리 소모가 50kcal나 됩니다. 저는 물 하루에 2.5리터는 꼭 마십니다. 한번에 8온스씩 해서요. 생수도 마시고 정수도 마시는데 생수가 미네랄도 있어서 더 몸에 좋다고 들었습니다.

제가 우연하게 피지크 선수님을 만나서 운동을 잠시 배웠는데 운동 하시는 분들은 등운동 하실 때 스트랩에 너무 의존하지 마세요. 전완근도 키워야 합니다. 저는 등운동 하면서 스트랩 차면 자연히 등이 커지면 전완근도 따라 오는 줄 알았습니다. 근데 그게 아닙니다. 스트랩에 의존하면 전완근이 잘 안큽니다. 여름철 반팔 사기핏 만드려면 전완근이 필숩니다. 대중교통 타면서 손잡이 딱 잡고 있으면 전완근 두툼하면 그냥 간지 폭발입니다.

꼰대같지만 무분별하게 장비에 의존하시면 좀 성장이 더딘 거 같습니다. 그러니 장비보다는 정확한 자세로 정확히 내가 원하는 근육을 쓰는 법을 의식적으로 하셔야 합니다. 내가 그 근육에 근 신경을 컨트롤 할 수 있다는 마인드로 하셔야 진짜로 몸이 빨리 변하더군요.

그리고 손목보호대는 손목의 급격한 꺾임이나 과도한 꺾임을 막아주는 용도인데 이 용도만 믿고 무분별하게 쓰신다면 손목을 안정적으로 한 상태에서 그립하는 법을 모르고 그냥 무작정 운동하시게 될겁니다.

보호대 무조건 차야합니다. 근데 잘 알고 차야 합니다.
보호대만 막 쓰시면 보호대빨로 평상시 쓰는 힘보다 강하게 훈련하시게 되고 그 결과 오히려 부상을 입을 수도 있습니다.
———————————————————-
다이어트시 물을 자주 섭취해야 하는 이유…

하루 평균 수분 섭취 권장량은 보통 2L이다.
평소보다 2~3L 정도만 더 마셔도 소화대사량은 충분히 올라간다.
(즉 4리터~5리터)
물론 하루에 조금씩 나눠서 마시고, 운동도 병행해가면서 마시는 것이 좋다. 그러나 물만 많이 마시게 되면 혈중 전해질 농도가 떨어져 수분-전해질 불균형이 일어날 수 있으니 이온 음료를 마시거나 음식을 통해 전해질을 꾸준히 섭취해줘야 한다.

물을 많이 먹기가 힘들 때 제가 쓰는 방법입니다.
크리스탈라이트 핑크레몬에이드 (2리터 물통에 타서 마십니다…)

1. 체중조절로 칼로리 걱정 없는 음료가 필요하신 분
2 카페인이 없는 건강한 음료를 찾으시는 분
3 운동 시/평소 물을 자주 섭취하고자 하시는 분
이 드시면 참 좋습니다.
1포(2L분량)에 5.2Kcal로 칼로리 걱정이 없습니다…

쿠팡에서 팔기도 하고요
500ml에 타드시는건 네이벼쇼핑이나 로켓직구 활용하시면 됩니다.
(리뷰 많은 순으로 정렬하시면 나오는 판매처에서 사시면 좋습니다… )
(사람들이 잘 안찾는 제품이 있는데 그런거 잘 못사면 가루 돌덩이로 되어있는거 옵니다.) (로테이션 좋은 제품으로 삽시다.)
——————————————–
손목 보호대 여러 개 써봤습니다.
제가 내린 결론입니다:
손목 보호대는 대단한 소재나 기술력이 들어가는 게 아니기에, 그냥 맘에 드는 거 쓰면 될 거 같습니다. (색상이나, 디자인말입니다.)
——————————————–
이거 길이가 별로 안길어요. 2번 정도 감아서 쓰는데,
60cm 제품보다는 확실히 손목 잡아주는게 약해요…
대신에 그만큼 세트 때마다, 풀기가 편해요.
길면 압박이 강하지만, 휴식시간 동안에 풀고 다시 감는데 쫌 귀찮고
짧으면 휴식시간 동안에 풀고 다시 감는게 편하지만, 압박이 덜 강함.
—————————————————-
보호대는 다치기 전에 착용해야 합니다.
다치고 나서 보호대 끼고 운동하는 게 아닙니다.
그리고 다친거 같으면 쉬면서 하세요. 1년 2년 할꺼 아니고 늙어 죽을 때까지 할거니까. 오래 써먹어야죠. 근육은 강해져도 뼈는 강해지지 않습니다. 관절이나 인대 나가리 되면 본인만 손햅니다.
—————————————————-
1. 운동전 식사.
식사 2~3시간 후 운동(이유는 음식물을 최대한 소화시키고 운동하기 위해서…시간이 중요한게 아니라 소화가 충분히 되었을 때)
2. 프리워크 아웃 섭취 시간
운동을 하기 30분전 공복상태에서
3. 운동 전 과한 지방 섭취는 안 좋다. (소화가 잘 안되서 지방은…)
4. 운동 전전 식사가 운동시에 에너지를 공급한다. (즉 저녁에 운동하는 거면 점심에 먹은 식사가…)
5. 단당류는 무엇으로? (쥬스말고 양갱말고 꿀이 좋다. 섭취하고 30분~1시간 후에) – 자연산 꿀로. 설탕 싸구려 가짜 꿀 말고요.
———————————————
운동을 잘하기 위해서는 소화능력도 중요합니다.
단백질만이 중요한게 아닙니다.
그렇기 때문에 본인이 소화능력이 좋지 않다면 꼭 양배추즙을 드세요.

* 2020.11.07

덤벨컬 및 벤치프레스, 외의 당기기 운동을 할 때 조금 오버해서 감듯이 쥐는 경향이 있어 손목이 시큰했었는데 착용하니 누가 손목을 강하게 쥐어주고 있는 느낌이라 앞으로나 뒤로나 말리는 감은 제로네요.
가뜩이나 손목도 닭모가지 마냥 얇아서 힘맥아리 없었는데.
벤치할 때도 뒤로 과하게 안젖혀지고, 풀업 시에는 손잡이를 휘어 감듯이 쥐던 그립도 바로잡아지네요.

손이 붉게 탱탱해진건 손목 고정한다고 과하게 고정시킨감이 없지 않아 있네요.
그래도 저는 이 땡땡 해진 손으로 잡는 그립감들을 좋아해서 운동 시에만 꽉 조아주고 휴식시간에는 풀어서 사용합니다.

인터넷에서 나쁘지도 않고 괜찮다고 해서 샀는데, 저의 첫 헬스 장비인데 뿌듯합니다.

쿠팡최저가 : 24,000

NO.3

하빈저 리스트 서포트 헬스 보호대 40800 Black, 2개

사용자 Review

* 2021.04.26

손목보호대 써본 결과…

쉬크 손목보호대랑 다른 매력으로 쓰기 좋음…

쉬크 손목보호대와 차이점은
땀이 찬다는 점

* 2021.03.29

땀흡수도 잘되고 손목보호와 지탱이 잘되서
최소 5키로씩 증량가능띠

* 2020.04.02

헬스경력 3년차 헬린이입니다.

나이먹고 운동을 시작해서 각종 부상에 시달리다가

손목 염좌가 심해져서

보호대를 선택했습니다.

착용해보니 생각보다 견고하게 꽉 잡아주네요.

오늘 운동하고 추가로 더 쓰겠습니다

쿠팡최저가 : 24,290

NO.4

G2P 리스트랩 헬스 손목보호대 2p, 레드

사용자 Review

* 2021.05.13

팔굽혀펴기를 간만에쫌 하려고했더니
비루한 몸댕이를 얇은 팔이 버티질못하여
손목에 무리가 오길래 운동은 해야될것같아
구매하게되었습니다

일단 냄새가쫌 납니다 빨아써야합니다!!!
기능에는 문제가없고 하자도없습니다
손목을 딱잡아주는게 냄새고뭐고 그냥 아주 와따입니다

꾸준히 운동할때 필수품인것같습니다

따봉×100

* 2019.11.06

손목이 안좋으신 분에게는 정말 강력하게 추천드립니다!! 아니 필수로 구매하셔야 합니다!!
평소 웨이트를 즐겨하는 20대 남성입니다.
군대에서 오른쪽 회전근개를 다쳐 수술을 한 후로 연이은 손목부상으로 약 1년을 운동을 못하고 있다가 다시 시작했지만 후유증때문에 3대 운동에 있어 어려움을 겪고 있었습니다.

특히 벤치프레스를 할 때의 손목통증은 재활운동을 통해서도 사라지지 않았습니다.

그러던 중 스트렙을 추천받고 이 제품을 발견했습니다.
처음에는 큰 기대 없이 구매했지만 사용해보니 정말 사길 잘 했다고 생각이 듭니다.

손목을 불안정하지 않게 짱짱하게 잘 잡아주어 손목이 전혀 꺾이지 않습니다!!
또한 손목에 안정감을 키워주어 무게도 증량했고 프레스 운동에 전부 사용중입니다!!

프레스 운동중 손목통증을 느낀분에 꼭 추천드리고
주의할 점이라면 너무 세게 조이면 오히려 손목에 무리가 가니 적당한 조절이 필요합니다!!!

* 2021.05.02

바로 착용해보았는데요
운동하다보니 살짝 까져버렸어요 ㅋ
내살이 약한건지? ㅋ
아무튼 더사용해봐야겠어요
재질이 조금더 부드러웠으면 좋았을거 같습니다

쿠팡최저가 : 8,600

NO.5

시크 얼티메이트 손목보호대 1100WS 블랙, 검정

사용자 Review

* 2021.04.11

아주 깰끔하고 강력하게 또 간지나는 패션운동아이템 입니다 무조건사세요 검정색 강추

* 2021.03.21

사용 후 땀 때문에 잘 말려야 냄새 안 날 것 같아요
군대 안에서 운동하려고 산 건데 없을때랑 확실히 차이는 있네요

* 2021.02.24

운동하면서 손목이 불안정했는지 통증이 발생해서 구매했습니다. 오늘 첫 사용을 하고 있는데 스트랩으로 인해 손목에 긴장감과 압박감이 생겨서 좋습니다.

쿠팡최저가 : 31,100